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谷岱峰氏因苦读自幼体衰多病，其父秘授兜肾功，谷氏对峙练功，却病延年活到九十七岁；又江苏宜兴县一陈姓老头，专练此功达数十年之久，英姿焕发，老而不衰，寿高九十四岁。余昔年对此法的源泉毫无知情，五十岁后因读古籍之时偶阅《勿药元诠》载有“金丹窍门”，其文曰：“ 一擦一兜，傍边换手，九九之功，真阳不走。” 这果然“磨穿铁鞋无觅处星空app，得来全不费功夫！” 对照谷氏练功之法，又差几何！

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其具体的练功圭表是：于睡前或晨起，横卧床上被窝里，两腿当然伸直，稍分开，搓热双手，手按小腹，另一手拇食二指将阴茎托合手于虎口，下三指轻温和捏睾丸，默数九九逐个一八十一次。然后傍边换手，功法、次数同样。手法须轻、柔、缓、匀，只要柔捏睾丸，勿要擦摩阴茎，尤其不成刺激龟头。收功时，一手兜托肾囊，一手沿脐搓圈，顺逆各八十一次。即按“金丹窍门”：“一擦一兜，傍边换手，九九之数，真阳不走。”此功对诊疗阳痿、遗精、滑精、早泄齐有很好的疗效。若能对峙推行并可达到体健寿延的办法。因此，必须诠释的是，六十岁以上的老年东谈主出现阳痿，不成视为病理气象。这种阳痿是朽迈的一种生理景象，但六十至八十岁间虽有阳痿，但有的还能过疏淡（半月或一月一次）的性生存。非论朽迈所致的阳痿或病感性的阳痿均可辨症采用中医药的方药抗痿起阳，关于老东谈主还可同期收到抗朽迈的作用。本功法是中医药里抗朽迈最大要而行之有用的功法，然知者甚少，未能提升，不应把故国医学中的精髓逐渐解除，故余镜意搜出推选让更多的东谈主知谈。

⊙注：本文本体触及医用，仅为推崇故国医学，交流中医磨真金不怕火，提升中医学问，不作念为处方，如有需要请在医师的指点下服用。

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